爱吃加工肉加工肉食典型的特点就是含盐较多，包括咸肉、香肠、肉酱面等。而吃盐过多能吃出N种病，包括高血压、中风、冠心病、胃癌等。
经常吃剩菜每年春季期间在医院急诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的人真不少，轻则头晕，重则呕吐、腹泻。千万别把剩饭剩菜当宝，没营养不说，还会致癌。
喜食重口味重口味的食物一般辣椒、麻椒、白糖等调味品放得过多。常吃这类食物，可能引发体重增加、血脂异常等后果，大大增加了心脑血管疾病、脂肪肝、糖尿病等患病的风险。
习惯吃热食人们常说“趁热吃”，其实吃过烫的食物对食管的伤害巨大。过烫的食物经过食管，会让食管反复被烧灼、刺激，导致食管增生，长期下来，容易病变为食管癌。
吃得过油吃得过油，导致摄入过多的饱和脂肪，热量高，会导致血液里胆固醇增加，加速血管变窄，肯定不利人体健康。