现代社会的行为模式转变后,用眼负担急剧加重,各种眼科疾病已经步步紧逼。为了及时做好预防,家长一定别忽视了孩子在日常用眼时的表现。以下这7种表现跟视力下降有关:
经常揉眼睛、眯眼睛、频繁眨眼睛、歪头、皱眉、贴近看书、抱怨光线暗。
这些行为都是孩子视力下降的信号,都需要引起重视。如果你的孩子已经出现了这些症
状,则有必要通过下面这 6 种方式来进行调整了。
视力筛查
定期进行视力筛查对于及时发现儿童视力问题至关重要。一般来说,在出生时医院就会对宝宝进行眼部检查,没有特别问题的宝宝每年筛查一次视力即可。家长在儿童保健检查时要求增加视力筛查,如果发现异常,要尽快到专业的儿童眼科进行更细致的检查。
及时纠正孩子的读写姿势
我们有必要随时监督并纠正孩子的不良读写姿势,最好时刻保持「一尺、一拳、一寸」的原则。眼睛与书本距离应约为一尺,胸前与课桌距离应约为一拳,握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
科学控制孩子的用眼时间
首先,长时间读书会导致眼疲劳,从而影响孩子视力。所以,我们有必要注意控制孩子的连续读写用眼时间,一般不推荐超过 40 分钟。又因为儿童眼睛对电子屏幕蓝光的吸收率高于成人,几乎所有可见的蓝光都可以穿过角膜和晶状体到达视网膜,造成眼睛疲劳干涩、破坏视网膜影响视力,并可能导致眼睛过早老化。所以,当孩子在使用电子产品时,我们有必要注意控制孩子的电子产品使用时长:单次使用时长最好不超过 15 分钟,每天累计不宜超过 1 小时。而且,在使用电子产品学习 30~40 分钟后,最好要休息远眺放松 10 分钟哦!
注意控制孩子的用眼环境
用眼环境恶劣,也容易导致用眼疲劳。所以,我们最好不要让孩子在走路时、吃饭时、卧床时看书或使用电子产品。此外,在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的环境下看书或使用电子产品,也会更费眼睛。所以,我们最好在孩子长时间用眼时,调整好房间照明,以减少眼睛疲劳。如果是夜间使用电子设备,也要记得打开电子设备的夜间模式,减少蓝光暴露哦!
提醒孩子多眨眼
人通常在一分钟内会眨眼约 15 次,但是在使用电脑和其他数字屏幕设备时,眨眼次数会降至 5~7 次。所以,当孩子在使用电子设备时,我们有必要提醒孩子多眨眨眼睛,防止眼睛干燥。
预防近视
对于近视加深速度过快的人群,可以选择佩戴蝶适DISC。蝶适DISC是一种能延缓近视加深的新型亲水接触镜,适合不能做角膜塑形而又有延缓近视需求的人群。蝶适多焦软镜作为标准化的产品,并且验配流程简单,家长可以带孩子直接到当地眼科医院、视光验配中心,甚至是普通视光门店进行验配即可。
眼睛对我们每个人都非常重要,未来的生命旅程还需要它好好欣赏沿途风景,因此保护眼睛必须高度重视,势在必行。