心理健康宣教进重点央企｜“高峡出平湖，当惊世界殊。”——乐山市精卫中心专家团队助力国能大渡河公司创建省级“健康企业”
巍巍大瓦山，滔滔大渡河。在这里，水不仅可以创造绿色能源，还可以让水变得“智慧”起来，与时
图为中心副主任胡凤明在心理健康讲座授课中。
图为国能大渡河枕头坝发电有限公司副总经理蒋敏在认真听课中。
9月29日上午十时，仲秋时节，天蓝云舒。为贯彻落实国家《“健康中国2030”规划纲要》和四川省“健康企业”建设规范，坚持面向基层一线，重心下沉、资源下沉，助力“健康企业”创建工作，乐山市精神卫生中心副主任胡凤明率中心心理专家团队一行来到位于金口河区的公司，为40余名该公司干部职工举办了一场精彩的心理健康科普分享。同时，依托乐山市“海棠心悦”心理服务平台（手机APP），通过现场扫描“二维码”，进行了团体心理在线测试与心理评估。受到公司干部职工的一致好评，特别是在场的青年大学生职工的欢迎。
讲座中，胡凤明副主任紧扣工作压力这个情绪的“开关闸”，围绕一线职工角色应激、人际冲突、职场发展及家庭与工作的互动影响，结合“健康企业”建设中对心理健康的明确规范与要求，做了题目为“焦虑情绪管理策略”心理健康讲座。讲解中，她注意深入浅出，联系大家身边的生动实例，着力把科学、正确的应对措施和方法讲深、讲透，全面地传递给大家。生动的讲座让员工们感到受益多多。许多95后青年员工纷纷表示，在以后的工作、生活中，要及时注意自身的情绪变化，多与同事沟通、交流，以释放负压，增加正能量。
课间休息期间，中心国家三级心理咨询师杨倩还指导大家做“压力放松冥想训练”，随着徐缓的背景音乐，在深深地呼、吸之间，保持全然的觉知，进入自身“呼吸空间”。让深呼吸带着我们安坐于当下，释放出内心不愉快的种种体验，让宁静、安详的情绪，犹如和煦微风般“浸润”心身……。
课后交流时，国家能源集团大渡河枕头坝发电有限公司副总经理蒋敏表示，感谢市精神卫生中心专家团队，通过专家们的心理健康讲座，实施公司员工心理团体测评与评估，指导“健康企业”中有关心理健康的规范建设，放松一线干部职工的焦虑情绪，缓解职场压力，融洽家庭和睦关系，打造人美、景美的健康工作环境，加快省级“健康企业”创建工作，都将起到积极的促进作用。经过专家的帮助、指导，今后，我们会不断满足员工心理健康需求，促进企业建设与人的健康良好互动与协调发展，倡导健康生活方式，树立健康形象，争做“健康达人”。
讲座前，在公司领导的陪同下，专家团队还实地考察了公司心理咨询室，指导咨询室按标准化布置、人员培训，并参观了公司职工食堂、职工之家、健身房及运动场，对“健康企业”创建工作，包括职工心理健康需求、健康环境、健康管理与服务及健康文化等内容进行了广泛的交流。
（图/文：张菁）