开学之际,教育部发布了一则消息,“中小学学生近视率半年增加11.7%,小学生近视率增加最快”,一时间引起了众多家长的热议。据国家卫健委数据显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,也就是说,我国儿童青少年每两人就有一人近视,儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。
今年新冠肺炎疫情防控期间,大规模“云端”教学的开展,给儿童青少年近视防控带来了新的巨大挑战。据教育部对9省份14532人的最新调研显示,与2019年底相比,半年来学生近视率增加了11.7%,其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%,高中生近视率增加了3.8%。
专家认为,户外活动是独立性保护因素,保持每天2小时、每周14小时以上的户外活动,可让青少年近视发生率降低10%以上。这主要因为太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺能抑制近视的发生发展,另一方面,高强度光照可使瞳孔缩小、景深增加,模糊减少,也能起到抑制近视的作用。
然而据统计,2020年1-7月,青少年平均每日户外有效暴露时长严重不足,仅为32.3分钟,尚未达到推荐值的1/3,使得孩子们近视发生发展的危险极大增加,这也可能是半年来学生近视率增加11.7%的主要原因之一。疫情防控常态化后,在确保安全的情况下,更需要鼓励学生多参与户外活动。
再者,正确使用电子产品,牢记“20-20-20”法则也是抑制近视加深的一大因素。如今电子产品已经成为生活必不可少的一部分。正确使用、控制使用显得尤为重要。专家建议,减少观看电子产品的时间,控制在线学习时间,原则上要求小学不要超过两小时、初中不要超过三小时、高中不要超过四小时。遵循“20-20-20”法则,即看电子屏幕20分钟后,需要抬头眺望20英尺(即6米)远。眺望时间应在20秒以上。
另外,若想要抑制近视的发展, 专家建议选用「蝶适DISC」多焦软镜,一款能够矫正近视的日抛型隐形眼镜,具有即验即配即有、每日即弃、无需护理的优点,光度高且兼备防紫外光功能,其光度范围高达-10.00D,并且能够有效减缓近视加深速度高达60%。
近视防控已成为国家关注的话题,且任重道远。近视防控需要全社会的参与,需要综合管制。同时,密切关注孩子的用眼习惯,督促他们养成良好的生活方式和用眼习惯,一起保护好心灵的窗户。