8月20日，云南新昆华医院睡眠医学中心杨杰医生到云南省高创园开展“失眠伴焦虑抑郁的治疗——病列分享”专题讲座，以患者病史为切入点，通过病例分析、诊断、简述治疗过程、总结经验，分享提高健康睡眠质量的建议。
杨杰从患者日常习惯、生活状态、睡眠质量、焦虑情绪、抑郁情绪等角度分析，通过药物治疗和助眠训练治疗逐渐改善睡眠质量，消除焦虑等负面情绪，趋于平稳好转。现场观众对照病例借鉴学习，认识到失眠伴焦虑抑郁的危害。随后，杨杰结合从医经验就助眠训练中效果显著的“腹式呼吸”方法与现场观众互动。最后，她对失眠的解决方案进行了详细讲解。
通过本次健康睡眠讲座，大家进一步了解了自身睡眠健康状况，学会正确疏导心理压力、舒缓情绪，避免形成“亚健康”的生活习惯。
（高创园 供稿）