部分国家登革热高发！健康旅游要注意的不止这些

菲律宾卫生部8月6日宣布全国进入登革热疫情暴发状态，东南亚登革热疫情高发……外出旅游要注意！目前正是外出旅游的高峰期，北京疾控中心提醒您在旅游过程中从衣食住行等方面做好以下几方面的健康防护。
知己知彼做好准备
关注旅游目的地疾病流行近况，尽量避免前往疫情流行地区，并根据疫情状况做好相应疾病的个人防护。如需前往登革热、黄热病等蚊传疾病疫情暴发地区应采取防蚊措施，防蚊应做到：一是常洗澡，减少汗液气味对蚊虫的吸引。二是尽量穿浅色的长袖衣服，减少人蚊接触。三是有效使用花露水等驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈等皮肤裸露处，要注意有效保护时间及时补充。
特别提示：1、如需黄热病疫区的人员要及时接种黄热病疫苗。2、如需前往埃博拉疫区，应先了解埃博拉的基本信息，避免与病人或感染的动物接触，也不要接触沾染病人血液或体液的物品。如果有发热腹泻等症状应及时就诊，并向医生提供疫区活动情况。
穿衣健康防护
外出旅游前有必要了解当地气候情况，注意及时增减衣服，积极防晒、预防中暑或感冒。
饮食健康防护
1、饭前、便后要用肥皂或洗手液并使用流动水洗手，若没有流动水洗手时，可考虑使用免洗洗手液；
2、生吃蔬菜瓜果要洗净，保存食物应注意防蝇防鼠防蟑螂等有害生物；
3、不食用超过保质期的食物；
4、饮用水煮沸后再饮用，若无法饮用开水应选择瓶装水，不要饮用生水或地表水；
5、旅行过程中不捡死鸟，不吃野生禽鸟，特别是到农家乐游玩时不要参与屠宰禽畜；
6、勿暴饮暴食，勿贪食生冷食品；
7、到山区旅游，尤其要注意不随便食用野菜和野蘑菇，尽量不食用凉菜；
8、到海边旅游，尤其注意螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品时要煮熟蒸透，不建议生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用；
9、注意保持餐具卫生，应选择卫生状况较好的餐馆就餐，如活动地点没有正规餐馆，可自带食品和饮用水。
住宿健康防护
1、入住前要提前了解驻地的安全通道及相关安全须知，如遇意外应快速拨打求救电话；
2、注意劳逸结合，保证充足睡眠。
3、掌握电器正确的使用方法，规范使用电热水器、电蚊香等；不使用非安全插座；
4、若入住民宅，及时关闭煤气，预防火灾发生。
出行健康防护
1、注意交通安全，遵守交通法规。
2、远离危险水域，不在无相关资质的场所游泳。
3、雷雨天气尽量避免外出，不打手机，不在树下避雨；
4、若遇到地震、水灾等地质灾害时，保持冷静并保护自己。地震时就近躲避，震后应迅速撤离到安全地带。
5、若出现腹泻和呕吐等胃肠道症状，建议尽早联系熟悉当地生活情况的导游到医院就医，不要擅自使用抗生素或止泻药等药物自行处理；同行旅客应注意自我保护，以避免疾病的传播和流行。如在旅途归来后感到不适，请尽快到正规医院寻求医生的帮助。并告知医生曾经到过的地区及就餐史，以协助诊断。